السلام عليكم,
البرتقال:
أثبتت الدراسات أن تناول البرتقال هو أفضل وسيلة للحصول على المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم. ويُعتقد أن ثمار الحمضيات مثل البرتقال تُساعد الجسم على إمتصاص العناصر الغذائية الصحية. وتناول البرتقال مباشرة هو مصدر للفيتامينات والمعادن الأساسية . تناول البرتقال كامل ومباشرة أيضًا يٌوفر الألياف ممّا يُساعد على إبطاء امتصاص السكر في العصير.
يوفر استهلاك عصير الجزر للجسم ببعض الفيتامينات مثل فيتامين ب1 ب2 ب3 وبفيتامين ج، كما أنه يحتوي على بعض المعادن كالحديد والفوسفور والبوتاسيوم.
وتناول عصير الجزر أثناء فطور الصباح يزيد من قدراتك الفكرية والجسمانية، لذلك لا تفوت شرب كوب كبير من عصير الجزر كل صباح! ومن فوائده أيضا أنه منشط عام للجسم، وهو سهل للهضم، كما أنه مفيد للبشرة والعيون. وينصح بإدراج عصير الجزر في نظامك الغذائي في حالة التهاب المعدة، ويمكن استخدام عصير الجزر في كثير من الأمراض كفقر الدم والتهاب القولون والتهاب المفاصل، والنقرس، وتصلب الشرايين، واضطرابات النمو، والإمساك، والإسهال والأرق.
ومن الناحية الجمالية، فإن شرب عصير الجزر الطبيعي يفيد البشرة والأظافر الهشة والشعر.
وتناول عصير الجزر أثناء فطور الصباح يزيد من قدراتك الفكرية والجسمانية، لذلك لا تفوت شرب كوب كبير من عصير الجزر كل صباح! ومن فوائده أيضا أنه منشط عام للجسم، وهو سهل للهضم، كما أنه مفيد للبشرة والعيون. وينصح بإدراج عصير الجزر في نظامك الغذائي في حالة التهاب المعدة، ويمكن استخدام عصير الجزر في كثير من الأمراض كفقر الدم والتهاب القولون والتهاب المفاصل، والنقرس، وتصلب الشرايين، واضطرابات النمو، والإمساك، والإسهال والأرق.
ومن الناحية الجمالية، فإن شرب عصير الجزر الطبيعي يفيد البشرة والأظافر الهشة والشعر.
المقادير:
- 1 كيلو غرام جزر
- 2 كيلو غرام برتقال مقشر+ (قشور 3 برتقالات)
- 250 غرام سكر سنيدة (زلافة متوسطة)
- 1 لتر ماء
ingrédients:
- 1kg de carottes
- 2kg orange pelée +(écorces de trois oranges)
- 250g de sucre semoule
- 1 litre d'eau
تعليقات
إرسال تعليق