فول الصويا الأخضر أو افول الحراتي كما يطلق عليه في بعض المجتمعات العربية هو احد انواع الفول
وهو من البقوليات والتي تمتلك قيمة غذائية كبيرة جداً لما يحتويه من عناصر ومعادن، فإن كنت من غير المفضلين لهذا النوع فنحن على ثقة بأنك سوف تغيرين رأيك بعد أن نعرض عليكِ بعضاً من فوائده، والتي عرفها اليبانيون فأستخدموه بكثرة.
· يحتوي على نسبة عالية من البروتين.
· يحتوي على نسبة عالية من الالياف.
· يمكن استبدال الافوكادو به لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل وبروتين أكثر.
· يعمل على تقليل نسبة الكولستيرول الضار في الجسم.
· يمكن تناوله كوجبة خفيفة خلال النهار.
· يحتوي على نسبة عالية من البروتين.
· يحتوي على نسبة عالية من الالياف.
· يمكن استبدال الافوكادو به لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل وبروتين أكثر.
· يعمل على تقليل نسبة الكولستيرول الضار في الجسم.
· يمكن تناوله كوجبة خفيفة خلال النهار.
تعليقات
إرسال تعليق