البريوش والشهدة بحال القطن

الرياضة مهمة جداً لصحتك الجسدية، ولكن هل تعلمين انك غير مضطرة لاتباع أنماط قاسية من
الرياضة، ويمكنك أن تنعمي بفوائد عدة عن طريق المشي يومياً لمدة 30 دقيقة فقط، واليكِ بعض الفوائد لرياضة المشي يومياً.
يحميكِ من أمراض السكر وأمراض القلب.

اقرا ايضاطريقه عمل فيتوتشينيى الفريدو بطريقه الشيف حسن من برنامج اكلات وتكات على قناه الحياة

اقرا ايضاطريقه سلطه الكلوسلو بطريقه الشيف حسن من برنامج اكلات وتكات على قناه الحياة

اقرا ايضاطريقه مسقعه بشاميل جرتان بطريقه الشيف حسن من برنامج اكلات وتكات على قناه الحياة

اقرا ايضاطريقه كفته ورق العنب بطريقه الشيف حسن من برنامج اكلات وتكات على قناه الحياة

يعزز إفراز هرمون السعادة مما يغير حالتك المزاجية للأفضل.
يقلل من التوتر والضغط النفسي.
يساعد على تقوية العظام وزيادة كثافتها.
يقلل من حجم محيط الخصر.