عمل ارز معمر حلو بطريقه الشيف حسن على قناه MBC مصر

‎دى 35 فكرة ليوم جميل : )

1 - نامي كويس جداً

2 - اظبطي المنبه و قومي صلى الفجر و رددي أذكار الصباح

3 - أول حد تشوفويه من عيلتك قوليله كلمة حلوة تخليه يبتسم

4 - كوباية قهوة مع شوكولاتة بتحبيها

5 . متستنيش حاجة من أى حد

6 . بلاش تركزي مع أى حاجة ممكن تضايقك - كبري دماغك

7 . " Nice Day "افتحي ايميلك و اكتبي 

8. استغفري 1000 مرة

9. لو أى حد محتاج منك مساعدة ساعديه حتى لو متعرفوش بس خلي بالك اوي عشان مش تتحطي في موقف بايخ

10 . البسي أكتر حاجة بتحبها فـ لبسك و أنتي خارجه بس راعي الله في لبسك

11. اتفرجي على فيديو بيضحكك

12. اتصلي بحد مكلمتوش من زمان و قولي <3 وحشتنى

13. اتفرجي على صورك و أنت صغيره

14. حاولي تنجز أى حاجة فـ يومك مهما كانت تافهه

15. حافظي على الصلوات الخمسة فـ مواعدها بالظبط

16. ازرعي وردة فـ بلكونة أوضتك

17. حبي نفسك و قول لنفسك " أنا بحبنى " ^^ انا زي يالعسل

18. اسمعي قرآن نص ساعة

19. امسكي ورقة و قلم و ارسمي أى حاجة حتى لو شخبطة - خرجي احساسك

20. أى حد تعرفيه روحي سلمي عليه و ابتسمي أول ما تشوفوه

21. خليكي هادىه و مرنه و متفائله

22. اشترى كتاب حتى لو مبتحبيش القراءة و اقرأي فيه لو صفحة

23. داومي على ذِكر الله طول اليوم

24. تصدقي - أى مبلغ - بسمة على وش طفل - اتبرعي بالدم 

25. متفكريش فـ أى حاجة بتزعلك ، انسى كل حاجة ^^

26. لو حد زعلان منك كلميه و قولوه أنا أسف و الكاظمين الغيظ و العافيين عن الناس

27. لو حد مزعلك سامحيه من قلبك

28. حمام دافى

29. ركعتين قيام و وتر -  اوتر

30. متنسيش الناس من دعائك و لك المثل

31. وردَك من القرآن اقرأيه فـ أى وقت بس اوعى تنسيه -  10 آيات على الأقل

32. متنسيش تتوضى قبل ما تنام و تقول أذكار النوم

33. قبل ما تنامي راجعي يومك تانى و لو محستش بتغيير حاولي تانى

34. متنسيش تظبطي المنبه لصلاة الفجر

35. يوم جديد ^