بتاخدى قبل الفطار قرصين
و 3 أكواب مياة و ربع رغيف معاه اى بروتين + برتقالة
قبل الغداء 4 أقراص و 3 أكواب مياه
وتاكلى سلطة معاها خضار من غير زيت ولاسمنة
و اى نوع لحوم مسلوق او مشوى
قبل العشا 3 أقراص و 3 أكواب مياه
و بتاكلى زبادى وبيضة او توستاية و اى بروتين
و بين الوجبات بتاكلى فاكهة او خضار
معاة قرص واحد و كوب مياه اهم حاجة المياة
وغير مسموح بالسكر االعادى خالص و الشاى والنسكافية
ممكن تزودى عليه لبن قليل الدسم مرة واحدة يوميا
تعليقات
إرسال تعليق