عصير التفاح
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أحبائي أينما كنتم. سأقدم لكم طريقة سهلة وصحية لتحضير عصير التفاح أتمنى أن تلقى منكم القبول . المقادير: 3حبات متوسطة تفاح ، ملعقتين كبيرتين عسل ، عصير نصف حبة ليمون، ماء. طريقة التحضير: نقشر حبات التفاح ، ننضفها من اللب ونقطعها قطع صغيرة ثم نضعها في كسكاس ونغطيه ثم نفورها لمدة 5دقائق . نضع التفاح المفور في الخلاط الكهربائي ونضيف له عصير الليمون ، العسل والماء ونشعل الخلاط حتى نحصل على القوام المناسب مع إمكانية إضافة الماء إذا كان ثقيل ثم نفرغ العصير في طأس وندخله الثلاجة لوقت التقديم. فوائد التفاح
مفيد للبشرة: لإحتوائه على الفيتامين أ الذي يعمل على تفتيح البشرة وتنقيتها من البقع التي تشوه الوجه. مفيد للأسنان: حيث يعمل على تقوية اللثة وحماية الأسنان من التسوسفهو مكافح قوي للبكتيريا بلإضافة لكونه غسول طبيعي للأسنان. مفيد للقلب: حيث يقوي عضلة القلب ويساعدها على العمل بشكل صحيح كما يقلل من تصلب الشرايين. يقي من الإمساك والإسهال: لإحتواء قشوره على مادة البكتين. مفيد للأمعاء : حيث يقوي عملية الهضم مما يعمل على راحة الأمعاءوكذلك مادة البكتين تقوي عملية الحرق مما يساعد على صحة الأمعاء يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم: حيث ينصح بتناوله بنتظام بمقدار حبة يوميا. مكافحة السرطانوإنقاص الوزن: حيث يحتوي على ألياف غذائية تساعد على الحماية من الوزن الزائد . مفيد لمرضى السكر: حيث يعمل على تعزيز إفراز الأنسولين من البنكرياس.
تعليقات
إرسال تعليق