القائمة الرئيسية

الصفحات

خضر متنوعة خاص لمرضى السكري







المكونات


2 حبات من الجزر 
1 حبة بطاطس 
1 بصلة محكوكة 
1 فص الثوم 
2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون 
¼ ملعقة صغيرة قزبر يابس 
قليل من الخرقوم 
قليل من الكمون (حبوب) 
قطعة حامض مرقد 
قليل من الربيع مفروم 
ملح – إبزار 


طريقة التحضير


في طنجرة توضع الخضر، التوابل، الربيع، 2 ملاعق كبيرة من الماء ويشحر الكل مدة 5 دقائق. يضاف كأس كبير من الماء والحامض ثم يطهى لمدة 20 دقيقة. ترفع الطنجرة من على النار ثم تترك لتبرد تترك الخضر حتى تشرب كاملة ثم يضاف زيت زيتون عند التقديم. 

هل اعجبك الموضوع :
author-img
مدونة طبخ هنطبخ إيه النهاردة؟ سؤال يدور في ذهن كل ربة منزل مع صباح كل يوم جديد. فرحلة البحث التي تقوم بها كل ربة منزل عن الأصناف الجديدة والصحية والتي تلبى رغبة جميع أفراد الأسرة لا تنتهى. وحرصا منا على راحتك يقدم لك "طبخ"، أسهل الطرق لعمل أشهي الوصفات من أفضل الشيفات على مدى الأسبوع لتصبحين "شيف" من الدرجة الأولي.. فتابعونا

تعليقات