السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
على الرغم من حرصح على الاعتناء بالبشرة الا انك قد تلاحظين بعض علامات التلف على بشرتك ترجع في الغالب لبعض العادات اليومية لخاطئة.
وللحفاظ على صحة ونضارة بشرتك لابد لك من التعرف عن تلك العادات الضارة كي يتسنى لك الاقلاع عنها لتحظي ببشرة اكثر صحة وحيوية .
التعرض للشمس
التعرض للشمس مما يسبب تلف الجلد وظهور التجاعيد وبقع الشمس كما انها تعمل على جفاف البشرة وترهلها والإصابة بسرطان الجلد.
عدم ممارسة الرياضة
- ويعتبر من أسوء العادات عدم ممارسة الرياضة ويتسبب ذلك بعدم حصول الجسم على التمرين الكافي لإزالة السموم، فالتعرق الناتج عن الرياضة يزيد تدفق الدم ويقوي العضلات ويحرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أن الرياضة تحسن المزاج لذا ستبدين أصغر سناً حين يتحسن شعورك وتزداد ثقتك بنفسك.
السجائر
وبالنسبة لاستنشاق دخان السجائر إما مباشرة أو غير مباشرة قد يسبب مشاكل صحية ويسرع في شيخوخة الجلد وظهور البقع وعادة يعاني المدخنون وأولئك القريبون منهم من تزايد التجاعيد لديهم ومن جفاف البشرة فحين تضعين سيجارة في فمك لاستنشاق الدخان تقومين بزم شفتيك وتكرار هذه الحركة مئات المرات في اليوم يؤدي إلى ظهور خطوط رقيقة وتجاعيد على الوجه ويستهلك الدخان أيضاً الفيتامين C من الجسم الذي يعتبر ضرورياً لصحة ونعومة البشرة.
استخدام الشمع
-عند استخدام الشمع لإزالة الشعر، امنحي بشرتك بعض الراحة لفترة لا تقل عن 3 أسابيع لتستطيع تجديد نفسها مرة أخرى. وهذا أمر ضروري خاصةً في حالة البشرة الحساسة، قد يتسبب الإفراط في استخدام الشمع في التهابات البشرة وترهلاتها.
التغذية غير الصحية
إهمال تناول بعض الوجبات الأساسية كوجبة الإفطار لا يساعد على خسارة الوزن الزائد أبدًا. كما أن تلك العادات الخاطئة تتسبب في الشيخوخة المبكرة للبشرة. احرصي على اتباع نظام غذائي صحي مع تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات خاصةً فيتامين C ،B3 ،E وغيرها من العناصر الغذائية الهامة لصحة ونضارة البشرة.
منتجات العناية بالشعر
في المرة القادمة عند استخدامك سبراي الشعر، احرصي على تغطية وجهك بمنشفة نظيفة لحماية البشرة. أيضًا، تأكدي من استخدام ربطات الشعر لرفع شعرك أثناء ممارسة الرياضة ومنع تساقط العرق مع بقايا كريمات الشعر على بشرتك، حيث يتسبب ذلك في انسداد المسام وتلف البشرة.
الوسائد المتسخة
خلال الليل، تعمل البشرة على تجديد نفسها وإصلاح الخلايا التالفة مع التخلص من طبقات الجلد القديمة. تلك الخلايا الميتة تتساقط فوق الوسادة، ومن ثم تتراكم البكتيريا والسموم. تأكدي من تغيير أغطية الوسائد مرتين على الأقل أسبوعيًا لحماية بشرتك.
لا تنسوني وعائلتي من صالح الدعاء وشكرا
تعليقات
إرسال تعليق