رجيم الكمون
البرنامج الصحي للرجيمالمشي اليومي ساعة شرب لترين من الماء التوقف عن الاكل 6 مساء البرنامج الغذائي
الفطور شاي او قهوة دون سكر + اي نوع من الفواكه بعد ربع ساعه منقوع الكمون .
الغذاء اي نوع بروتين لا يتجاوز 300 غرام و بعد نصف ساعة منقوع الكمون
العشاء 500 غرام من الخضر نيئة او مغليه او مطهوة على البخار بعد نص ساعة منقوع الكمون
ملاحظة عند الاحساس بالجوع تؤكل الزبادي .تحضير منقوع الكمون كوب ماء مغلي + عصير نصف ليمونة +اوراق نعناع +
ملعقة كمون تترك 10 دقائق و تصفى و تشرب .
تعليقات
إرسال تعليق