السلام عليكم روحمة الله تعالى وبركاته
أصبحت الفتيات في حيرة بسبب كثرة التحذيرات والنصائح حول الاستحمام والاغتسال أثناء الدورة الشهرية, ويتساءلن كثيرا عن صحة ذلك من عدمه, حتى أن كثيرات منهن يتوقعن أن أي اضطراب لديهن في الدورة الشهرية هو نتيجة الاستحمام أثناءها.
فما هو الاستحمام الأفضل أثناء الدورة الشهرية, وما الأمور التي ينبغي تجنبها أثناء الاستحمام لتفادي أي ضرر على الجسم أثناء الدورة الشهرية?
أوضحت الدراسات الطبية وبحوث موثوقة تثبت علاقة الاستحمام والاغتسال بالماء البارد أو غيره أثناء الدورة الشهرية بالإصابة بأنواع مختلفة من أي أمراض أو السرطان كما يشاع, بل على العكس تماما وهو أن النظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية مهمة جدا, كون الجسم يفرز العرق والدهون أكثر من أي وقت , ويتوجب التنظيف المستمر تجنبا لأي رائحة أو حتى أي ضرر.
وإليك عزيزتي أهم النصائح عن الغسل والاستحمام أثناء الدورة الشهرية:
- تجنبي كثرة الاستحمام حتى لا تتغير درجة حرارة الجسم كثيرا, وإن كان لا بد فليس بالضرورة غسل الشعر في كل مرة, والاكتفاء بغسل الجسم فقط.
- الاستحمام بالماء البارد جدا أو الساخن جدا غير مفيد, ويكمن ضرره في التأثير على سلاسة نزول دم الحيض من حيث الاستمرار أو الانقطاع.
- تجنبي التعرض لتيارات الهواء الباردة بعد الاستحمام مباشرة.
- احرصي على تنشيف شعرك وجسمك بشكل جيد بعد الاستحمام.
- تدليك الجسم أثناء الاستحمام بطريقة دائرية خفيفة يخفف الألم والتقلصات, ويحرك الدورة الدموية بالجسم.
- غسل المناطق الحساسة مهم أثناء الدورة الشهرية, لضمان النظافة وعدم تكون الفطريات والبكتيريا التي تنتج عنها الرائحة المزعجة, شرط أن يكون بغسول مطهر لا يحتوي على أي مواد كيماوية أو عطرية.
تعليقات
إرسال تعليق