طريقة اعداد سلطة البروكلي
طريقة عمل سلطة البروكلى الممتعة اللذيذة سلطة البروكلي بالجبنة فيتا وصفة شهية لطبق جانبي شهي لعشاء وبكون رائعة فى الرجيم والتخسيس والطعم رائع
عدد الوجبات: 2 وقت التحضير: 10 دقائق
المقادير: سلطة البركلى
3 أكواب من البروكلي المسلوق مقطع زهرات ( نغلى ماية ويكون فيها ملح ونزل البروكلى )
حبة فليفلة حمراء مقطعة او فلفل ملون
حبة خيار
نصف كوب من البقدونس المقطع
كوب من خس المقطع
نصف كوب زيتون منزوع البذر
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون او زيت ذرة
نصف ملعقة صغيرة برش حامض
4 ملاعق كبيرة عصير حامض
ربع ملعقة صغيرة شبت
نصف ملعقة صغيرة ثوم مدقوق
رشة فلفل أحمر
رشة ملح
نصف كوب جبنة فيتا
طريقة عمل سلطة البركلى
تحضير سلطة البركلى
1. نخلط البروكلي والخضار مع بعض في وعاء، ومن ثم نخلط برش الحامض وعصير الحامض والزيت والشبت والثوم والفلفل الأحمر والملح
2. نسكب الصلصة فوق الخضار ونرش الوجه بجبنة الفيتا
طريقه عمل سلطة البروكلي - سلطه البروكلي الروعه - اجمل سلطة البروكلي
بالهنا طريقه عمل سلطة البروكلي مطبخ حوريات
طريقة عمل سلطة البروكلى الممتعة اللذيذة سلطة البروكلي بالجبنة فيتا وصفة شهية لطبق جانبي شهي لعشاء وبكون رائعة فى الرجيم والتخسيس والطعم رائع
Broccoli salad
عدد الوجبات: 2 وقت التحضير: 10 دقائق
المقادير: سلطة البركلى
3 أكواب من البروكلي المسلوق مقطع زهرات ( نغلى ماية ويكون فيها ملح ونزل البروكلى )
حبة فليفلة حمراء مقطعة او فلفل ملون
حبة خيار
نصف كوب من البقدونس المقطع
كوب من خس المقطع
نصف كوب زيتون منزوع البذر
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون او زيت ذرة
نصف ملعقة صغيرة برش حامض
4 ملاعق كبيرة عصير حامض
ربع ملعقة صغيرة شبت
نصف ملعقة صغيرة ثوم مدقوق
رشة فلفل أحمر
رشة ملح
نصف كوب جبنة فيتا
طريقة عمل سلطة البركلى
تحضير سلطة البركلى
1. نخلط البروكلي والخضار مع بعض في وعاء، ومن ثم نخلط برش الحامض وعصير الحامض والزيت والشبت والثوم والفلفل الأحمر والملح
2. نسكب الصلصة فوق الخضار ونرش الوجه بجبنة الفيتا
طريقه عمل سلطة البروكلي - سلطه البروكلي الروعه - اجمل سلطة البروكلي
بالهنا طريقه عمل سلطة البروكلي مطبخ حوريات
تعليقات
إرسال تعليق