السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
لفاكهة المانجو فوائد صحية كثيرة فهي :
غنية بالفيتامينات و المعادن
غنية بأنزيمات هضمية تساعد على هضم البروتينات بالجسم والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي
غنية بالألياف الغذائية
غنية بمضادات الأكسدة
تقوي مناعة الجسم
سبق ووعدتكم بتقديم تشكيلة من العصائر البسيطة محضرة بمركز الحامض ( الليمون ) منعشة و مداقها لديد واقتصادية في نفس الوقت وعصير اليوم بمداق المانجو.
المكونات
حبة مانجو طرية مقطعة لمكعبات
قطعة من مركز عصير الحامض بمقدار كاس صغير
سكر حسب الدوق ويمكن الاستغناء عليه لان العقدة محلاة
1 لتر ماء بارد
توضع قطع المانجو في الخلاط الكهربائي مع مركز الحامض والماء البارد وتضرب العناصر مع بعض للحصول على عصير متجانس يصفى للتخلص من خيوط المانجو الدقيقة ويقدم باردا بالصحة والعافية.
لا تنسوني وعائلتي من صالح الدعاء
تعليقات
إرسال تعليق