 |
من أشهر العصائر الموجودة على سبيل المثال التفاح، البرتقال، الغريپ فروت، الأناناس، الطماطم، المانجو، الجزر، العنب، التوت البري والرمان. عصير الفواكه غني بالأملاح المعدنية مثل الكالسيوم، الفسفور، الماغنيسيوم ,البوتاسيوم, والحديد كما أنه سهل الهضم لما يحويه من أحماض عضوية ذات قيمة غذائية على جانب من الأهمية جعلتها مفضلة من قبل الرياضيين.و ينصح اخصائيو التغذية بتناول عصير الفواكه المحضر في المنزل. اليك سيدتي طريقة سهلة لتحضير عصير كوكتيل بصحبة الشيف: وسام مسعود.
نوع الأكلة: مشروبات باردة | المطبخ: مصري | الشيف: وسام مسعود | برنامج: مطبخ 101 - سي بي سي سفرة
المقادير
2 ثمرة تفاح اخضر
2 خيار
عصير ليمون
نصف ملعقة كبيرة ملح ليمون
ملعقة كبيرة سكر
ملعقة صغيرة نعناع مجفف
خطوات التحضير
اخلطى الملح والسكر و النعناع و تبلل الكاسات ثم تغمس من الاعلى فى الخليط
ضعى كل المكونات فى العصارة ثم ترفع و تصفى و تقدم بالهنا
الفوائد الصحية
عصير التفاح مصدر للطاقة، مدر للبول، ملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف كما أنه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض. هذا اضافة للفوائد الصحية الأخرى الموجودة في الليمون والخيار والنعناع.
نوع الأكلة: مشروبات باردة | المطبخ: مصري | الشيف: وسام مسعود | برنامج: مطبخ 101 - سي بي سي سفرة
المقادير
2 ثمرة تفاح اخضر
2 خيار
عصير ليمون
نصف ملعقة كبيرة ملح ليمون
ملعقة كبيرة سكر
ملعقة صغيرة نعناع مجفف
خطوات التحضير
اخلطى الملح والسكر و النعناع و تبلل الكاسات ثم تغمس من الاعلى فى الخليط
ضعى كل المكونات فى العصارة ثم ترفع و تصفى و تقدم بالهنا
الفوائد الصحية
عصير التفاح مصدر للطاقة، مدر للبول، ملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف كما أنه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض. هذا اضافة للفوائد الصحية الأخرى الموجودة في الليمون والخيار والنعناع.
تعليقات
إرسال تعليق