القائمة الرئيسية

الصفحات

سلصة اللوبيا خضراء للريجيم

                                                                                                                                                                                                                           سلطة اللوبيا خضراء                                                                                                                                                                                                               
               سلطة اللوبيا خضراء للريجيم                                                                                                                            المقادير: 250غ لوبياخضراء ، نصف حبة طماطم ، حبة جزر ، حبة صغيرة بطاطا ، نصف حبة خيار ، بيضة ، زيتون أسود ، خل ،  زيت زيتون ، ملح ، ثوم ، فلفل أسود.                                                                                                                                                                                                                                                                               طريقة التحضير : نقطع أطراف اللوبيا ونقصها نصفين ثم نضعها تغلي في الماء والملح حتى تنضج .                                      نقشر البطاطا ونبرش الجزر ثم نقطعه قطع صغيرة ونضعهما يغليان في الماء والملح حتى ينضجان .                                    نضع البيضة تغلي في الماء.                                                                                                                              في وعاء نضع اللوبيا ، الجزر ، البطاطا المقطعة ، االطماطم والخيار المقطعين ، الزيتون والبيضة المقطعة ونخلط الكل مع بعض  في قارورة نضع كيلة زيت زيتون مع نصف كيلة خل وقليل من الملح والفلفل الأسود وسنينات من الثوم المقطع ونخض جيدا .      في صحن التقديم نضع مكونات السلطة ونضع فوقها صلصة الخل                                                                                                           
هل اعجبك الموضوع :
author-img
مدونة طبخ هنطبخ إيه النهاردة؟ سؤال يدور في ذهن كل ربة منزل مع صباح كل يوم جديد. فرحلة البحث التي تقوم بها كل ربة منزل عن الأصناف الجديدة والصحية والتي تلبى رغبة جميع أفراد الأسرة لا تنتهى. وحرصا منا على راحتك يقدم لك "طبخ"، أسهل الطرق لعمل أشهي الوصفات من أفضل الشيفات على مدى الأسبوع لتصبحين "شيف" من الدرجة الأولي.. فتابعونا

تعليقات