طريقه عمل سلطة بيض وتونة مع خضار وسوفليه السبانخ بالشوفان

غريبة القمح – مليكة

3 بيضات +كاس عنبة سنيدة + كاس زيت + كاس ونص كوك + 2 كاس قمح سبيسيال + كاس ونص فورص + 2 خمارة 
الطريقة في خلاط : نطرب البيض و الزيت و السنيدة مزيااان ونديرهم في قصرية + الكوك + القمح + الفورص + الخمارة