نصائح و معلومات تهم المراة الحامل
1 - يجب على المراة الحامل تناول حمض الفوليك لتجنب حدوث
تشوهات للجنين وهو موجود فى .
- العدس
- الفاصوليا الحمرا
- البروكلى
- الافوكادو
- عصير البرتقال
- الخضروات الورقية مثل ( السبانخ , الكرنب , اللفت )
- عصير الطماطم الذى يحتوى ايضا على الحديد والفيتامين C
2 - لا يجب على المراة الحامل شرب الشاى ,
القهوة , المشروبات الغازية بكميات كثيرة لانها تسبب الحموضة .
https://www.facebook.com/dido.dema/
http://fnoonel6abkh.blogspot.com/
تعليقات
إرسال تعليق