رجيم الكمون
البرنامج الصحي للرجيمالمشي اليومي ساعة شرب لترين من الماء التوقف عن الاكل 6 مساء البرنامج الغذائي
الفطور شاي او قهوة دون سكر + اي نوع من الفواكه بعد ربع ساعه منقوع الكمون .
العشاء 500 غرام من الخضر نيئة او مغليه او مطهوة على البخار بعد نص ساعة منقوع الكمون
ملاحظة عند الاحساس بالجوع تؤكل الزبادي .تحضير منقوع الكمون كوب ماء مغلي + عصير نصف ليمونة +اوراق نعناع +
ملعقة كمون تترك 10 دقائق و تصفى و تشرب .
تعليقات
إرسال تعليق