الغذاء الصحي

الجزر مهم جدا لتغذية الأطفال فهو يساعد على نمو أجسامهم ويعطيهم المقاومة ضد الكثير من الأمراض.. ويستخدم الجزر في علاج كثير من أمراض الأطفال م...

 البازيلاء الخضراء 90 غراما من البازلاء او الجلبانة تحتوي تقريبا على حوالي 25 بالمائة من الاحتياجات اليومية من معدن المنغنيز و هو المعدن الر...

داء السكري هو مرض الحضارة فبرغم أن احتياجاتنا الغذائية الأساسية لم تتغير تقريباً على مدى عشرة آلاف عام، فإن أذواقنا في الغذاء تغيرت، وداء ال...

المأكولات التي تؤثر سلبيا على صحتنا  رغم التقدم العلمي المذهل في جميع مناحي الحياة  ولاسيما في مجال الطب والتغذية   إلا أن الخطر ما زال يداه...

علاج ضغط الدم  يعتبر البنجر والخس والسبانخ من الاطعمة المفيدة لعلاج ضغط الدم المرتفع البنجر منشط وعلاج لضغط الدم المرتفع. و "بالبنجر&qu...

الاطعمة التي تقي من مرض السرطان يعتبر مرض السرطان من اكثر الامراض شيوعا هذة الايام ممكن القول انه السرطان من احد اكثر اسباب الوفيات ولكن وم...

المعتقدات الخاطئة حول تغذية السكري هل التفاح الاخضر يرفع مستوى السكري؟ وماذا عن عصير الجزر والكنافة بدون قطر وما هي كمية اللحوم التي بالإمكا...

الوجبات الخفيفة الصحّية ضرورية لرشاقتكم عند محاولة إنقاص الوزن يبتعد الكثيرون عن تناول الوجبات الخفيفة، خوفاً من استهلاك المزيد من السعرات ا...

البصل البصل من أقدم الخضروات المعروفة لدى الإنسان وهو متوفر طازجاً أو مجمداً أو معلباً أو مجففاً. ويستخدم البصل في أغلب أنواع المأكولات المط...

الغذاء الصحي يكافح سقوط الشعر تساقط الشعر مشكلة صعبة تؤرق معظم النساء والرجال وللوصول إلى حل مناسب لهذه المشكلة ينصح الخبراء ببعض أنواع من ا...

أولاً: فوائد الليمون - يحتوي الليمون على فيتامين (C) وكذلك فيتامين (B) . ومادة النياسين والريبوفلافين إلى جانب مواد كربوهيدراتية . وعدد من ا...

سوء التغذية يؤثر على ذكاء الأطفال  كشف باحثون أميركيون أن سوء التغذية خلال السنوات الأولى من العمر يؤدي إلى انحدار معدلات الذكاء لدى الأطفال...

البروكلي نبات من فصيلة القرنبيط. يدخل فى العديد من الوصفات خاصة فى السلطات . يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة. لذلك فهو يدخل فى العديد من الح...

اليقطين - القرع فوائده الغذائية والصحية لا تقدر بثمن من الخضرة التي ذكرت في القرآن ... وان دل ذلك على شيء فإن هذا يدل على عظمتها وفائدتها ....

1- الزبادي يخفض الدهون: الزبادي قليل الدسم هو واحد من أفضل مصادر (الكالسيوم) وهو معدن يمكن أن يحارب الدهون. اذا لم تحصل على ما يكفي من ...

بعتبر الجريب فروت كبسولة نشـــاط وحيـوية : 1- يسميه البعض البرتقال الحامض غني جدا بالألياف الفيتامينات خاصة فيتامين C و B وحامض الفوليك ، و...